Yediklerimize Neden Dikkat Etmeliyiz?

Sağlık herşeyin başında geliyor. Eğer yediklerinize dikkat etmezseniz kısa süre sonra kalp ve damar problemlerinden tutun iç hastalıklarına kadar vücudun çeşitli yerlerinde farklı travmalar ortaya çıkacaktır.

Besinleri iyi tanımak, buna göre beslenmek son derece önemli. Eğer vitamin ve mineral içeriği bakımından zengin ve sağlıklı besinler tüketirseniz uzun ömürlü ve hastalıklardan uzak bir yaşam sürebilirsiniz. Bu konuda detaylı bilgiyi faydasibu.com adresinden edinebilirsiniz. Yok eğer fast food gibi sağlıksız besinlerle beslenirseniz bu defa da sağlığınız önemli ölçüde zarar görecektir.

Sofranızdan eksik etmemeniz gereken sağlıklı yiyeceklerin başında ceviz geliyor. Ceviz içerdiği değerli bileşenler sayesinde sağlığınız ve beyin fonksiyonlarınız için son derece faydalıdır.

Çünkü cevizin içeriğinde Omega 3, Omega 6 gibi değerli yağ asitleri buunmakta ve bu değerli bileşenler hem gün içerisinde tok kalmanıza yardımcı olmakta hem de kan yağlarınızın azalmasını sağlamaktadır.

Diğer taraftan ceviz yaprağının pek çok ağlık faydası bulunmaktadır. Ceviz yaprağı sağlığımız için son derece faydalı fitokimyasal bileşenler içermektedir.

Brokoli gibi demir içeren sebzelerin faydaları da çoktur. Brokolinin çeşitli kanser türlerine karşı çok etkili bir sebze olduğuna dair çok sayıda bilimsel çalışma mevcuttur.

Kalsiyum, magnezyum ve çinko eksikliğinin belirtileri gibi mineraller de genel sağlığımız için son derece faydalı minerallerdir. Bu mineralleri de gün aşırı olarak besinlerle birlikte doğal yollardan vücuda almak gerekmektedir.

Bir Cevap Yazın