Saç Dökülmesine Karşı Çözüm Önerileri

Saç dökülmesi, günlük hayatta herkeste görülen bir sorundur. Ancak bazı kişilerde dökülmenin şiddeti farklıdır ve dökülen saçların yerine yenisi çıkmaz. Bayan ve erkek herkeste görülebilen saç dökülmesi, bazı çözüm önerileriyle önlenebilir.

Saç Dökülmesi İçin Çözüm Önerileri

1) Saçları düzenli aralıklarla yıkamak: Bazı kişiler, saçını her gün yıkarsa daha iyi bakım yaptığını sanır ancak saçı her gün yıkamak hem dökülmesine hem de yıpranmasına neden olur. Bu nedenle saçların, 3 günde bir saç yapısına uygun bir şampuanla yıkanması en doğrusudur.

2) Düzenli beslenme: Saç sağlığının, beslenmeyle yakından ilgisi vardır. Saç dökülmelerinin çoğu, bazı vitamin ve minelallerin eksikliğinden kaynaklanır. Bu nedenle, saç sağlığı için önemli olan B grubu vitaminleri ile C ve E vitaminlerinden bol miktarda içeren gıdalardan, gerektiği kadar tüketilmelidir. Ayrıca, kalsiyum, magnezyum, demir ve çinko, saçları besleyerek dökülmesini engelleyen minerallerdir.

3) Saç bakım ürünleri dikkatli kullanılmalıdır: Başta jöle olmak üzere, saç şekillendirici bazı bakım ürünleri de saçlara zarar vermektedir. Saç dökülmesini önlemek için, fazla jöle kullanımından kaçınılmalıdır.

4) Stresten uzak durulmalıdır: Stres, saç dökülmesinin nedenleri arasında yer almaktadır. Aşırı stresli ve endişeli yaşamı olanlarda saç dökülmesi daha fazla görülür. Yaşam tarzında olumlu yönde değişiklikler yapmak, stresten mümkün olduğunca uzak durmak, saç dökülmesini önleyecektir.

5) Doğal bakım ürünleri tercih edilmelidir: Son zamanlarda, piyasaya sürülen birbirinden farklı içeriklerdeki kimyasal ürünler yerine sirke, yumurta, bal, zeytinyağı, yoğurt ve sarımsak gibi doğal yöntemlerle saç bakımı yapmak, saç dökülmesini önleyeceği gibi, saçlara canlılık ve parlaklık da kazandıracaktır.

6) Saçları sıkı şekilde toplamaktan kaçınılmalıdır: At kuyruğu, topuz veya tepeden toplama gibi saç toplama şekilleri, saçların yıpranarak dökülmesini hızlandırılır. Bu nedenle, saçların daha çok hava alacak şekilde toplanması gerekmektedir.

Bir Cevap Yazın